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中老年人冬季養生食譜 冬季進補，上山打虎
中老年人冬季養生食譜有哪些呢？中老年人冬季如何養生呢？中老年人養生食譜有哪些呢？你了解嗎？下面介紹了中老年人冬季養生食譜，我們一起來了解一下。
2013-12-05 11:09 更新江西米粉批發嬰兒米粉批發嬰幼兒營養米粉菊花晶批發
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2013-12-04 16:04 更新幼兒園冬季保健知識 在寒冷的冬天，家長以及校園更要注重保持幼兒的身板健康
天是呼吸道疾病的多發季候，要嚴防冬天易流行的呼吸道流行癥，如牛痘、耳下腺炎、流行性腦膜兒炎等對于體質差、易感染疾病的幼兒，家長可按照疾病流行情況有針對性地開展免疫注射，同時還可給孩子服用板蘭根、大青葉、忍冬等中藥
2013-12-04 14:52 更新適當進素食，清腸道，解負擔；創造綠色內環境，以內養外保健康
養生花粥：白蘭花花粥，將白蘭花煮成濃汁，再加蜂蜜、粳米煮熟，能止咳、補脾，對食欲不振有幫助。 小雪節氣養生：適宜吃降血脂食品，如苦瓜、玉米、蕎麥等。要多吃燉食和黑色食品，如黑木耳等。
2013-12-03 14:36 更新秋冬季 保健養生品知識 小孩吃一些含維生素豐富的食物
進入秋冬季，早晚溫差較大，加上氣候干燥，小孩容易感冒和喉嚨不適，因此小孩的衣、食、住、行需要注意。
2013-12-03 14:15 更新秋冬養生茶切莫盲目飲用 一般來說四季均可補，但秋冬最佳
自古醫食同源，食藥同用，說明我們的飲食除了滿足基本的溫飽需要外，對于身體的健康有著不可小覷的作用。隨著現代人們生活水平的提高，人們越來越關注飲食健康，飲食的合理搭配以及均衡。我們不光要吃出美味，更要吃出健康。適逢秋冬，正是進補養生的大好時機。
2013-12-02 11:08 更新冬季節天氣特點是干燥、寒冷，飲食宜遵循“秋冬養陰”的原則
睡眠充足：秋季應早睡早起，冬季早睡遲起。一般8-9小時睡眠，老人可以適當增加，如晚上睡眠不足，可堅持午睡1小時；但睡眠不宜過多。睡眠時注意防寒保暖，免受寒冷風的侵襲，引發感冒、呼吸系統等疾病。忌蒙頭入睡，應開小氣窗通風
2013-11-30 12:03 更新少瓜多果少吃瓜類 多吃蜂蜜少吃姜 多吃增加能量的食品
尤其西瓜、黃瓜，因為它們偏涼性。你吃瓜比較多就容易出現腹瀉，吃水果，除了吃梨以外，蘋果也是非常健康的水果，它是平性的。從中醫說食品有那么幾系列，分別是熱性、溫性、涼性、寒性、平性。
2013-11-29 12:01 更新冬天該吃些什么、進行哪些養生活動，才能達到事半功倍的效果
運動有益身體，但如果從養生的角度上看，在冬天里不要做太過激烈、出汗太多的運動。中醫認為，汗液屬于“”范疇，劇烈運動后，開張，陽氣隨汗液外泄，易造成“氣津兩傷”的格局。冬季以“封藏”為本，是需要“保存實力”的季節，陽氣外泄，津液損傷，容易出現易、易、、手足冰涼的癥狀
2013-11-28 16:05 更新冬季養生保健知識 飲食宜遵循"秋冬養陰"的原則
多食些滋陰、潤肺、補液生津的蔬菜、水果、豆類等食品，如梨、西紅柿、柑桔、葡萄、大棗、蘿卜、芝麻、蓮子、銀耳、蜂蜜、紅豆等。少食辛辣食品，以改善臟腑功能，增加抗病能力。
2013-11-28 14:28 更新女人養生_女人冬季養生吃什么好_怎么吃才健康
餐桌上的美味，迷人的外形，鮮嫩的色澤，很多人都喜歡食用，其實西紅柿不但味道鮮美，還具有一定的"藥效"。西紅柿中含維生素c，可以，而大量含有的紅素，是一種讓番茄變紅的天然色素，有抗氧化損傷和軟化血管的作用。
2013-11-27 12:16 更新進行食補，為抵御冬天的嚴寒補充元氣
遵循「秋冬養陰」「無擾乎陽」「虛者補之，寒者溫之」的古訓，應少食生冷，一般人可以適當食用一些熱量較高的食品，但也不宜燥熱。多飲豆漿，多吃新鮮蔬菜，以及一些富含維生素和易于消化的食物。
2013-11-27 11:22 更新老年人冬季保健知識 老人最主要的要保暖
在冬季老年人抗病能力低下而易患感冒、流感等疾病，一旦患了感冒又會并發肺炎，還可誘發心絞痛、心肌梗塞等。因此，許多老年人害怕過冬天，使得一到冬季常常給老人心理上增加很多心理負擔。
2013-11-26 11:30 更新寒冷的冬季，家長和校園要特別注意保持幼兒的身體健康
冬季是呼吸道疾病的多發季節，要謹防冬季易流行的呼吸道傳染病，如水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎等。對于體質差、易感染疾病的幼兒，家長可根據疾病流行情況有針對性地開展免疫注射，同時還可給孩子服用板蘭根、大青葉、金銀花等中藥，以加強預防流行型感冒。
2013-11-25 11:43 更新冬季養生食品 三種常見食物不容錯過
中醫認為，狗肉性溫，有補氣溫腎、助陽散寒之功效，對痛、畏寒、四肢冰冷、夜間多尿、增添熱量有很好的作用。
2013-11-23 10:07 更新冬季養生保健品小知識 經常開窗通風
冬季因為天氣寒冷，很多人家都會門窗緊閉，至使空氣不流通，這樣容易聚集二氧化碳、細菌、病毒及塵粒，對呼吸道危害很大。故冬季應每天開窗2～4次，每次10分鐘左右，尤其是病人的住所，更應該保持通風。
2013-11-22 12:04 更新冬季養生話運動_冬季保健_運動健身
寒冬季節，堅持室外鍛煉，能提高大腦皮層的興奮性，增強中樞神經系統體溫調節功能，使身體與寒冷的氣候環境取得平衡，適應寒冷的刺激，有效地改善肌體抗寒能力。所以堅持冬練的人，很少患貧血、感冒、扁桃體炎、氣管炎和肺炎等疾病。俗話說得好：“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗。”
2013-11-21 11:04 更新冬天適合喝茶嗎 冬季養生茶 適合大眾的幾款養生茶配方及功效
什么是養生茶？關注養生，重在天然。具有某種功效，有助于養生的茶就都叫做。冬天適合喝茶嗎？冬季養生茶有哪些呢？
2013-11-20 10:50 更新冬季養生保健品小知識 季是匿藏精氣的時節
中醫認為冬季是匿藏精氣的時節，冬令進補以立冬后至立春前這段期間最為適宜。冬季養生主要指通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段，達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。
2013-11-19 11:47 更新冬季飲食養生品小知識 基本原則是保陰潛陽
飲食和營養特點，即增加熱量，在三大產熱營養素中，蛋白質的攝取量可保持在平的需要水平，熱量增加部分應提高糖類和脂肪的攝取量來保證。鱉、龜、藕、白木耳、芝麻、核桃等物都是有益的食品。
2013-11-19 11:09 更新