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春夏秋冬四季養(yǎng)生經(jīng)典語錄 冬季如何養(yǎng)生 冬季養(yǎng)生保健
立冬天，寒氣漲，問候掛心腸；勤鍛煉，講衛(wèi)生，莫讓疾病纏；加衣裳，注保暖，時時保健康；精神好，心情美，快樂又吉祥。祝立冬暖暖如意!
2013-12-23 14:08 更新應(yīng)該怎樣辦呢?這就要學(xué)會調(diào)攝情緒，寵辱不驚
如遇事節(jié)怒，寵辱不驚，都是節(jié)制法在周攝情緒中的運用。除此以外，亦可采取疏泄法：就是把積聚、抑郁在心中的不良情緒，通過適當(dāng)?shù)姆绞叫_(dá)，發(fā)泄出去，以盡快恢復(fù)心理平衡。
2013-12-21 11:33 更新溫?zé)崾澄铮Ｗo(hù)寶寶腸胃 冬季寶寶如何養(yǎng)胃
王宜說，在冬季，媽媽挑選寶寶的食物，應(yīng)該以溫?zé)嵝缘氖称窞橹鳌＠纾也祟悺Z菜類、燉菜類或湯菜等。而不宜給寶寶多吃生冷的食物，因為生冷的食物不易消化，容易傷及寶寶的脾胃，這點對那些脾胃虛寒的孩子更要特別注意
2013-12-20 11:00 更新冬天嬰幼兒活動明顯比夏天要少 孩子冬天如何過冬
因此，冬季給寶寶洗澡，最好不用或少用浴液等清潔劑，要注意水溫不超過39度，洗澡時間不要太長，5分鐘左右即可。洗完澡以后，一定用潤膚霜將孩子的皮膚擦一遍。因為皮膚干燥，皮膚的細(xì)胞層粗糙后就會破。用潤膚霜會使皮膚的保護(hù)層有更好的保護(hù)功能，不容易發(fā)生干燥和皸裂。
2013-12-19 11:33 更新寶寶立冬如何養(yǎng)生,寶寶立冬時節(jié)養(yǎng)生常識 _食療養(yǎng)生
立冬后，寒冷的冬季就要到了。天氣寒冷，寶寶就容易生病，此時節(jié)家長要注意寶寶的養(yǎng)生保健，那么寶寶立冬如何養(yǎng)生呢？為各位家長整理了一些寶寶立冬時節(jié)養(yǎng)生常識，不要忽略了哦！
2013-12-18 12:01 更新冬季如何養(yǎng)生 發(fā)給客戶的冬季養(yǎng)生短信
冬季保健忙，妙招來分享：冷水洗洗臉，醒腦精神妙；洗澡擦擦背，免疫力提高；傍晚轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰，減肥代謝好；熱水泡泡腳，護(hù)心寒氣消。愿你記牢，健康安好！
2013-12-18 11:39 更新冬季養(yǎng)生保健小常識《養(yǎng)生之旅今冬不冷》冬季養(yǎng)生保健知識 養(yǎng)生知識
冬天冷風(fēng)瑟瑟，身體也不由得僵硬起來。不做運動、不會調(diào)理、不愛惜自己的身體，殊不知冬天卻是四季中最適合養(yǎng)生的季節(jié)。合理的冬季養(yǎng)生，能去除一整年的積勞，讓來年充滿活力，也是對自己健康的投資。
2013-12-17 14:08 更新冬季養(yǎng)生保健操 一拍三按暖手腳 冬季如何通過足部保養(yǎng)
導(dǎo)讀：很多人在冬季容易出現(xiàn)手腳冰涼病癥，冬季養(yǎng)生保健操可幫你改善這種癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，改善手腳冰涼癥狀，主要在于疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、改善血液循環(huán)和新陳代謝，冬季養(yǎng)生保健操，則是通過"一拍"、"三按摩"來暖手腳。
2013-12-16 12:00 更新冬季養(yǎng)生保健飲食 冬季飲食的基本原則是保陰潛陽
飲食和營養(yǎng)特點，即增加熱量，在三大產(chǎn)熱營養(yǎng)素中，蛋白質(zhì)的攝取量可保持在平的需要水平，熱量增加部分應(yīng)提高糖類和脂肪的攝取量來保證。鱉、龜、藕、白木耳、芝麻、核桃等物都是有益的食品。
2013-12-16 11:19 更新一個理想的環(huán)境對防寒、養(yǎng)生是十分必要的
冬季氣溫與人體溫度相差很大，因此不舒適感較其他季節(jié)更加顯著。尤其是對于老年人和體質(zhì)較弱的人，冰天雪地的惡劣環(huán)境不僅影響著健康，還給出行帶來了潛在的危險。
2013-12-13 14:15 更新冬季養(yǎng)生小知識 “防”“放”靜電，不做霹靂貝貝
“防”，我們應(yīng)該盡量選用純棉制品作為衣物和家居飾物的面料，盡量避免使用化纖地毯和以塑料為表面材料的家具，以防止摩擦起電。盡可能遠(yuǎn)離諸如電視機、電冰箱之類的電器，以防止感應(yīng)起電。
2013-12-13 11:54 更新冬季養(yǎng)生 女人吃什么臉色好
在冬季尤甚，此類人士可在食譜中適當(dāng)增加鴿肉、海參、羊肉、淡菜等食品。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素b和e，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細(xì)膩，被日本學(xué)者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。下面看看冬季吃什么對臉色最好。
2013-12-12 16:44 更新冬季養(yǎng)生保健 從調(diào)理脾胃開始 冬季如何保養(yǎng)
昨天，是二十四節(jié)氣中的第十九節(jié)立冬。按照中國人的習(xí)俗，進(jìn)入冬季就是該好好進(jìn)補的季節(jié)，牛羊肉更是少不了。可是養(yǎng)生進(jìn)補也有它的法則，盲目進(jìn)補效果會適得其反。加上冬季是人們身體虛弱，容易爆發(fā)各種疾病的時節(jié)，所以如何進(jìn)補才能養(yǎng)生健體十分重要。而我們又該做好哪些準(zhǔn)備工作呢？就此問題記者采訪了成都中醫(yī)藥大學(xué)教授金沈銳老師，為我們立冬后養(yǎng)生提供一些建議。
2013-12-12 10:42 更新冬季養(yǎng)生六節(jié)氣最冷之中醫(yī)養(yǎng)生保健寶典
膏方，又叫膏劑，以其劑型為名，屬于中醫(yī)里丸、散、膏、丹、酒、露、湯、錠八種劑型之一。膏方一般由20味左右的中藥組成，具有很好的滋補作用。春生、夏長、秋收、冬藏，根據(jù)中醫(yī)理論，冬季是一年四季中進(jìn)補的最好季節(jié)，而冬令進(jìn)補，更以膏方為最佳。
2013-12-11 14:22 更新冬季保健品排行榜 冬季煲湯食譜大全
一、將烏雞洗凈，去甲魚湯的做法毛、去內(nèi)臟，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗凈，瀝干水。（烏雞去雜洗凈，整雞飛水。）銀耳湯的做法 二、杞子用溫水浸透，用水洗凈，瀝干水。
2013-12-10 15:19 更新冬季養(yǎng)生保健知識 寶寶立冬如何養(yǎng)生,寶寶立冬時節(jié)養(yǎng)生常識
立冬后，寒冷的冬季就要到了。天氣寒冷，寶寶就容易生病，此時節(jié)家長要注意寶寶的養(yǎng)生保健，那么寶寶立冬如何養(yǎng)生呢？為各位家長整理了一些寶寶立冬時節(jié)養(yǎng)生常識，不要忽略了哦！
2013-12-09 14:56 更新養(yǎng)生品小知識 8款適宜秋冬季節(jié)的養(yǎng)生粥越喝越健康
秋冬季最容易引起口干舌燥﹑腹瀉，所以這個時候應(yīng)該做好養(yǎng)肺、養(yǎng)胃的工作。在這個干燥的季節(jié)，來碗熱氣騰騰的粥，是多么愜意的事情，而且喝粥也最養(yǎng)胃的哦！
2013-12-07 10:58 更新【女性養(yǎng)生】冬季對抗干燥暗黃 養(yǎng)生甜品吃出水嫩肌
冬季干燥，女性更應(yīng)該多吃潤燥滋陰的食品，今天小編為大家推薦冬季養(yǎng)生食譜，5種果仁加上10種自制飲品，長期堅持飲食就可以幫助冬季抗干燥。
2013-12-06 14:03 更新“立冬”養(yǎng)生保健品重在“冬藏” 多吃牛羊肉少食海鮮
“立冬”一過，漫長的冬季很快就來臨了。立冬是進(jìn)補的最佳時期，民間素有“立冬補一冬”的說法。進(jìn)行食補，可為抵御冬天的嚴(yán)寒補充元氣。
2013-12-06 12:00 更新中醫(yī)冬季養(yǎng)生保健的幾個要素 怎樣才能調(diào)整好身體狀態(tài)，順利越冬
養(yǎng)生，首先是養(yǎng)德。古代學(xué)者就曾提出"仁者壽"的養(yǎng)生理論。在道德修養(yǎng)與健康養(yǎng)生的關(guān)系方面，我國歷史上的許多思想家和養(yǎng)生家都把養(yǎng)性和養(yǎng)德放在養(yǎng)生的重要位置，甚至看成是"養(yǎng)生之根"。
2013-12-05 11:59 更新